Bruk huet – bruk leggbeskytter!

Sikkerhet på fotballbanen er viktig, og derfor presiseres i 2025 plikten til å bruke leggbeskyttere i henhold til Regel 4 i fotballens regelverk. Leggbeskyttere er ikke bare et krav – det er en viktig beskyttelse som kan forhindre skader og sikre at du får mer spilletid både på trening og i kamp.

Hvorfor er leggbeskyttere så viktig?

Motebildet har ført til at noen spillere bruker leggbeskyttere som er for små, eller i verste fall dropper dem helt. Dette sender et negativt signal til unge fotballspillere og kan føre til unødvendige skader.

✅ Beskyttelse: Leggbeskyttere må være laget av et egnet materiale og være proporsjonal med spillerens størrelse for å gi en rimelig grad av beskyttelse.
✅ Forberedt til kamp: Bruken av leggbeskyttere på trening gjør deg vant til følelsen av dem, og du lærer bedre hvordan du skal kontrollere ballen.
✅ Forebygging av skader: De fleste ulykker skjer på trening. Å bruke skikkelige leggbeskyttere reduserer risikoen for skader som kan koste deg verdifull spilletid.
✅ Forsikringsdekning: Om du blir skadet uten riktig beskyttelsesutstyr, kan forsikringsdekningen falle helt eller delvis bort.

Leggbeskytterne må oppfylle følgende krav

• Laget av et egnet materiale
• Proporsjonal i størrelse til spillerens størrelse
• Gir en rimelig grad av beskyttelse
• Festet på innsiden av strømpene

Den enkelte er selv ansvarlig for at leggbeskytterne oppfyller kravene som er fastsatt.

Velg riktig størrelse

For at leggbeskytterne skal gi best mulig beskyttelse, er det viktig å velge riktig størrelse:

🔹 Senior: Large
🔹 16–19 år: Medium til Large
🔹 13–16 år: Minimum Small

Anbefalte størrelser basert på kroppshøyde:

• X-Small: 120-130 cm
• Small: 130-140 cm
• Medium: 140-160 cm
• Large: 160+ cm

Konklusjon: Bruk hodet – bruk leggbeskytter!

Å tro at du blir en bedre spiller uten leggbeskyttere er en myte. Skal du spille hardt og trene godt, må du beskytte deg selv riktig. Sørg for at leggbeskytterne er riktig størrelse og alltid er festet under strømpene.

Fotball er for alle – la oss holde spillet trygt, spennende og skadefritt!

Vil du vite mer? Du finner gjeldende retningslinjer og føringer på fotball.no